Новый год - пора чудес, счастья и отдыха. Но не для всех. Телесный психотерапевт Анастасия Шатунова предупреждает: в декабре многие пытаются «выдавить» из себя радость, несмотря на усталость и проблемы. В этой статье Анастасия рассказывает, как проникнуться Новым годом, если вы устали. Шаг №1: Осознаем Сядьте в спокойной обстановке, желательно в тишине. Закройте глаза. Внутренним вниманием пройдитесь по своему телу. В каком оно состоянии? Руки и ноги тяжелые или легкие? Не болит ли спина? Голова...

Наверное, у большинства из нас каждый год нет настроя на волшебство и новогоднее настроение... Это связанно с работой, личными проблемами, с высокой мозговой и физической нагрузкой на организм. Нам необходимо отдыхать не только физически и морально, а нужно кормить наши глаза и мозг красивыми иллюстрациями и фотографиями различных праздников. В нашем случае новогодними. Согласитесь, когда вы смотрите на праздничное фото, то вы проникаетесь её атмосферой и воображаете в голове как бы все было... К...