Новый год - пора чудес, счастья и отдыха. Но не для всех. Телесный психотерапевт Анастасия Шатунова предупреждает: в декабре многие пытаются «выдавить» из себя радость, несмотря на усталость и проблемы. В этой статье Анастасия рассказывает, как проникнуться Новым годом, если вы устали. Шаг №1: Осознаем Сядьте в спокойной обстановке, желательно в тишине. Закройте глаза. Внутренним вниманием пройдитесь по своему телу. В каком оно состоянии? Руки и ноги тяжелые или легкие? Не болит ли спина? Голова...

Подготовка к Новому году может радовать и увлекать не меньше, чем сам праздник. Рассказываем, как все успеть, насладиться предпраздничной суетой и не растерять новогоднее настроение по дороге. Новый год — время ожидания сказки и чудес… а еще — очень нервная пора: на работе аврал, дома множество дел, нужно организовать большой праздник с развлечениями и подарками для всех-всех-всех... Чтобы подготовка к новогодней ночи не превратилась в сплошной стресс, создайте себе волшебное настроение — и весь декабрь поддерживайте его в приятными событиями и особой атмосферой дома...