Осень еще не наступила, но время летит быстро, а значит, Новый год и сопутствующие застолья маячат на горизонте. 10 дней обжорства и прочих излишеств только открывают "эстафету" лишних килограммов. Потом нас ждут День святого Валентина, 23 Февраля, 8 Марта, а там недалеко до майских праздников и нового сезона дач и шашлыков. И это не считая дней рождений, встречи с родными, посиделок с друзьями, корпоративов и внеплановых застолий. Круглый год худеющего (или уже похудевшего) человека тут и там подстерегают соблазны...

Весна - долгожданное и любимое всеми время года. Но нескончаемые застолья, вечеринки, встречи с семьей и друзьями за обедами и ужинами, снижение активности зимой неизбежно ведут к прибавке лишних килограмм. Если цифры на весах после новогоднего отдыха вас не радуют, то эта статья для вас. Никаких радикальных отказов от еды - мы подготовили сбалансированное меню на пути к вашей стройности. Для начала надо перестать себя винить. Чувство вины, стресс не только не помогают при похудении, но и усугубляют ситуацию...