Новогодние праздники — это время застолий, встреч с друзьями и близкими. Всего за несколько дней можно изрядно подпортить фигуру и набрать вес. «Вечерняя Москва» узнала у диетолога Елены Соломатиной, как вернуться в хорошую форму после новогодних праздников без вреда для здоровья. Доесть салаты побыстрее По ее словам, если питаться неправильно все новогодние праздничные дни, то сразу наладить свое питание и настроиться на сброс лишнего веса будет сложнее. — Переходить после салатов и деликатесов на каши и супы будет тяжело морально...

О том, как привести себя в форму, рассказали врачи и нутрициолог Набрать 3-4 килограмма, а иногда и больше после новогодних праздников — это обычное дело. И чтобы новогодние салаты не задержались до лета и не превратили вас в ёлочную игрушку, эксперты дали несколько советов, как привести себя в форму. Первое, что нужно сделать — это вернуться в режим, который был до праздников. Это касается как питания, так и сна. Ужинать нужно за два часа до сна, не позже. Лучше всего есть белок и клетчатку, например, мясо с зеленью, овощами, нешлифованными крупами...