Новый год - пора чудес, счастья и отдыха. Но не для всех. Телесный психотерапевт Анастасия Шатунова предупреждает: в декабре многие пытаются «выдавить» из себя радость, несмотря на усталость и проблемы. В этой статье Анастасия рассказывает, как проникнуться Новым годом, если вы устали. Шаг №1: Осознаем Сядьте в спокойной обстановке, желательно в тишине. Закройте глаза. Внутренним вниманием пройдитесь по своему телу. В каком оно состоянии? Руки и ноги тяжелые или легкие? Не болит ли спина? Голова...

До Нового Года осталось совсем немного, а чувство праздника так и нет? Не беда! Ловите подборку идей для поднятия Новогоднего настроения. Друзья, конечно, сейчас еще далеко не Новый Год, но эта статья может быть актуальной до и перед праздником. Она будет полезна для всех любителей Нового Года еще в конце ноября и для тех, кто так сильно заработался, что Новый Год действительно висит на носу. 1. Сходить на каток. Казалось бы, идея банальная, но поверьте, что именно физическая нагрузка зимой даст вам отличное здоровье, а еще более отличное Новогоднее настроение...