Зимние каникулы часто сопровождаются застольями с обилием калорийных блюд и алкогольных напитков. Врач-нутрициолог Ольга Панова рассказала, как подготовить организм к чрезмерной нагрузке. По словам эксперта, за несколько дней до нужной даты следует добавить в питание два яйца в день. Они богаты холином, который участвует в процессах регенерации печени, обмене холестерина и жира. То есть, холин снижает риски обрастания печени жиром. Яйца помогают бороться с плохим холестерином и благоприятно воздействуют на хороший, пояснила врач...