Любимый Новый год уже на подходе. И, пожалуй, самое главное украшение этого праздника — стол с невероятным количеством разнообразных блюд и напитков. И всё это съедается за несколько дней. Поэтому «Ямал-Медиа» выяснил, как подготовить организм к праздничным каникулам, чтобы он выдержал такие нагрузки. Первый и, пожалуй, самый важный шаг — это правильная подготовка организма за несколько дней до праздника. Врач-диетолог Ирина Сережина советует увеличивать в рационе количество продуктов, богатых клетчаткой, пишет РИАМО...

С наступлением новогодних праздников и каникул все ждут встреч с близкими, шумных вечеринок и, конечно же, обильных застолий. Этот период наполнен радостью, возможностью отдохнуть от работы и обыденной суеты, но также сопровождается избыточным потреблением тяжелой и калорийной пищи. Поэтому важно подготовить свой организм к предстоящим праздникам и уделить внимание легким блюдам. Как известно, наша пищеварительная система любит режим — выстроенную годами систему питания. И поскольку она привыкла к завтраку, обеду и ужину, ночной новогодний стол может оказаться для нее большим испытанием...