Новогодние застолья — удар для организма. «Новые Известия» спросили у нутрициологов, как подготовиться к празднику, чтобы не было мучительно больно за съеденные тазики салатов. Что именно нужно сделать до Нового года, какие советы важно помнить в ночь на 1 января и как потом «выходить из праздника». Ирина Лебухова Начните уже сейчас… …Не праздновать, а готовиться. Вернее, готовить свой организм. Такой совет дала фитнес-тренер, нутрициолог Олеся Николаева. «Длительные праздничные застолья — это всегда...

НИКАКИХ ДИЕТ «За месяц, неделю и даже несколько дней до праздника категорически нельзя садиться на диету. Резкое ограничение в питании может привести только к проблемам с самочувствием, - предупреждает фитнес-тренер Юлия ПУНТУС. - За час до праздника примите активированный уголь или другие адсорбенты, это поможет сгладить последствия опьянения. Кстати, ликеры - это самые калорийные спиртные напитки. В зависимости от сорта, марки и ингредиентов они могут содержать до 350 ккал, поэтому «налегать» на данный напиток не стоит...