НИКАКИХ ДИЕТ «За месяц, неделю и даже несколько дней до праздника категорически нельзя садиться на диету. Резкое ограничение в питании может привести только к проблемам с самочувствием, - предупреждает фитнес-тренер Юлия ПУНТУС. - За час до праздника примите активированный уголь или другие адсорбенты, это поможет сгладить последствия опьянения. Кстати, ликеры - это самые калорийные спиртные напитки. В зависимости от сорта, марки и ингредиентов они могут содержать до 350 ккал, поэтому «налегать» на данный напиток не стоит...
Россиянам посоветовали перейти на полезные продукты Новогодние праздники в России – это зачастую застолье и кутеж. И к такой нагрузке организм лучше подготовить заранее. Врач-терапевт Алексей Жито в программе с Александром Мясниковым «О самом главном» рассказал, как это сделать. «Надо перейти сейчас на полезные продукты. Но сильно калорийность не ограничивайте, иначе наш организм вступит в адаптивный стресс: он начнет экономить калории. Как только на Новый год мы начинаем объедаться, то быстро обрастаем массой тела», – пояснил эксперт...