Анна Ивашкевич, частный диетолог Первое, о чем стоит помнить не следует резко садиться на жесткую диету с огромными ограничениями питания. Иначе говоря, если вы ели все 10 дней, а потом с понедельника решите питаться только огурцами и кефиром, то так вы явно не поможете...

Нужно ли наказывать себя отказом от еды и как обычная вода творит чудеса Новогодние праздники с наступлением старого Нового года подходят к концу — салатницы отправятся в шкаф до следующих дат. А организму нужно восстановить силы после переедания и застольных приемов гостей. Нутрициолог Диана Егорушкова предлагает не мучить себя диетами, а немного пересмотреть рацион. О том, какие продукты можно на время исключить из меню и что сделает порции сытными и питательными, — в блоге для читателей «БИЗНЕС Online»...