Анна Ивашкевич, частный диетолог Первое, о чем стоит помнить не следует резко садиться на жесткую диету с огромными ограничениями питания. Иначе говоря, если вы ели все 10 дней, а потом с понедельника решите питаться только огурцами и кефиром, то так вы явно не поможете...

Вот вроде вчера только писала про окончания поста и начало Святок. Но есть много и тех, кто после новогодних застолий с трудом представляют рабочие дни и то, как там дожить до обеда. Из множества способов есть противоречивые. Итак: 1. Разгрузочный день или метод итальянского психотерапевта Джорджио Нардонэ. Разгрузочные дни могут быть на привычных вам продуктам: кефире, яблоках, сырых или отварных овощах, а для некоторых - даже на воде. В отличие от этого метода, Джоржио Нардонэ предлагает метод 5-кратной еды...