Как быстро адаптироваться к смене часовых поясов?

Рождественский пост — пост, установленный в честь Рождества Христова. Это последний многодневный пост в уходящем году. Пост готовит верующего к глубокому и полноценному переживанию предстоящего праздника. Дата начала Рождественского поста не меняется из года в год. Пост начинается 28 ноября и заканчивается 7 января. По времени возникновения Рождественский пост — один из самых древних. О его существовании упоминал святитель Амвросий Медиоланский (скончался в 397 году). Первоначально Рождественский пост длился у одних христиан семь дней, у других — несколько больше...