26,3K подписчиков
Как пережить новогодние праздники?

Некоторые мои знакомые загодя готовятся к длинным новогодним каникулам: покупают билеты в теплые страны, бронируют отечественные туры, расписывают планы на все дни. Активные и яркие выходные. После которых тоже приходится отдыхать. ))) "А как правильно проводить время вместе, - спрашивает моя подписчица, если активный отдых не хочется, делать ничего не хочется, мы с мужем вдвоем на 10 дней просто заперлись дома. Едим, смотрим телевизор, читаем и спим. Это нормально?"

А у меня встречный вопрос: а вы хотите на пыжи, в лес, в театр, ресторан, на пляж, на концерт? Беру смелость сказать, что эта семейная пара сделала то, что действительно хотела. Запереться, уйти от контактов и просто побыть в одиночестве и наедине. И это прекрасно! Многие из нас прошли этот год тяжело. Даже если не очень хочется, многие регулярно ходят на работу, выполняют свои обязанности, держат зону своей ответсвенности. Плюс внешнее информационное давление, которому мы подвергаемся ежедневно. Отстранится от действительности и позволить себе пожить в непослушании правилам современного мира - это отличная возможность восстановить свое ресурсное состояние, отоспаться, отключиться, полениться. Жизненные паузы, которые мы иногда берем - очень полезны для восстановления внутреннего равновесия и согласия.

Фото автора Olenka SergienkoPexels
2 года назад
6 подписчиков
Как пережить новогодние праздники с «минимальными потерями»?🎄

Следите за словами. Когда хочется выразить гнев, злость, обиду и разочарование, используйте «я-сообщения». «Я хочу проводить время вне дома, мне хочется веселья. Хочешь со мной?»
Следите за своим состоянием. После праздничного застолья многие выходят на работу уставшими, с нездоровым цветом лица и парой-тройкой лишних кг — в это время можно с легкостью подкосить свое физическое здоровье.
Избегайте переутомления и негативных эмоций. Не портите себе настроение на ровном месте: по возможности отложите работу и нелюбимые дела на потом, сведите встречи с неприятными вам людьми к минимуму.
Развлекайте себя сами, а остальные подтянутся! Не надейтесь на то, что планы на Новый год нарисуются сами собой, а главной заботой окружающих станет поднятие вашего настроения и поиск способов для хорошего времяпровождения. 

---
С Вами, Психология | Счастье🌼
1 год назад
126,5K подписчиков
Психиатр-нарколог Василий Шуров — главный врач нашей клиники — рассказал, как отметить праздники, чтобы от новогодних каникул остались только приятные впечатления.
3 года назад
132,8K подписчиков
Многие с нетерпением ждут новогодних праздников, чтобы расслабиться и окунуться в волшебную атмосферу отдыха. Тем не менее провести эти дни нужно правильно, чтобы не впасть в депрессию после выхода на работу и не подорвать свое здоровье. «Вечерняя Москва» узнала у экспертов, как правильно провести новогодние праздники. Психотерапевт Евгений Фомин отметил, что разделение новогодних праздничных дней на три равные части поможет грамотно провести это время. В первые дни можно полностью расслабиться и погрузиться в атмосферу Нового года...
1 год назад