Покупаем готовый или расчерчиваем тетрадь?

Ежедневная практика – вести дневник, - нелегкая задача. Это просто только на словах. Но как это правильно, а главное очень полезно – каждый день уделить несколько минут Дневнику. Записать, что сделано, что получилось, а что не так, как хотелось бы. Отметить достижения, победы и неудачи. Дневник – настоящее лекарство от депрессии. Если вас постоянно мучает вопрос, почему ничего не меняется, движение к цели затормозилось, то Дневник поможет найти силы и желание идти дальше, преодолевать трудности. Вы начнете ценить маленькие шажочки каждого дня...

Легкий шаг для первой перемены в вашей жизни – начать вести дневник. Записи дают возможность свободно и откровенно высказывать свои чувства без цензуры или оглядок на суждения окружающих. Дневник предоставляет возможность оставаться наедине со своими сокровенными мыслями. Вы можете анализировать свою жизнь и все, что с вами происходит на более глубоком и содержательном уровне. Когда вам трудно, дневник может помочь разобраться с проблемами, понять ситуацию более ясным образом. Дневник дает возможность...