Имеет значение даже то, что мы едим. Часто ожидания от празднования Нового года расходятся с реальностью. Из-за предпраздничного аврала на работе накапливается усталость, и, вместо того чтобы зажигать до утра, как мы мечтали неделями, вскоре после боя курантов приходится просто пойти спать. Врач невролог-сомнолог кандидат медицинских наук Ирина Завалко поделилась несколькими рекомендациями о том, как сохранить бодрость в самую долгожданную ночь года. Тут будут полезны те же советы, что мы даем людям со сменным графиком, которым приходится работать ночью...

Если вы не хотите встретить наступление нового года, зевая или подрёмывая на диване, запомните эти простые правила. ​​​​​​​ Вы слышали о таком понятии — «пищевая кома»? Звучит, конечно, страшно. А на деле этим словом обозначают сонное состояние, которое сопровождает нас во время праздников, сопряжённых с постоянным перееданием. «Пищевая кома», также известная как постпрандиальная сонливость, — вещь реальная, открытая наукой десятки лет назад. Вы наверняка знаете это ощущение, когда после плотного...