Последние дни года по классике выдаются максимально загруженными. Хочется закончить рабочие процессы, распрощаться со всеми долгами, распланировать предстоящие выходные, а еще купить подарки и составить новогоднее меню. В таком темпе тяжело оставаться бодрым, особенно к 12 ночи. Тяжело, но реально! Собрали для вас эффективные советы, которые взбодрят и вернут тонус. Распланируйте день заранее Расставьте приоритеты: накануне праздника не взваливайте на себя 100500 дел сразу и отмените все, что можно сделать позже...

фото: freepik.com/ArthurHidden Канун Нового года – время, когда дел невпроворот: кто-то с самого утра готовит праздничные блюда и бегает в магазин за продуктами, другие – заканчивают работу и только к вечеру вспоминают о подарках, елке и празднике. В любом случае, для многих 31 декабря – день загруженный событиями и хлопотами, поэтому бывает очень сложно сохранить бодрость с утра до глубокой ночи. Общественная служба новостей узнала, как не уснуть в новогоднюю ночь. Как не уснуть в новогоднюю ночь Чтобы в канун Нового года быть бодрым и полным энергии, воспользуйтесь следующими советами...

Новогодняя ночь – это долгожданное событие для миллионов людей. А как быть, если наступает вечер и хочется спать? Такая особенность проявляется у людей, которые привыкли ложиться спать рано. Поэтому стоит вспомнить 7 советов, которые помогут не уснуть в новогоднюю ночь. Контрастный душ Проблема 31 числа заключается в том, что каждый человек тратит немало времени и своих сил на поддержание порядка в доме, также необходимо приготовить салаты, накрыть на стол и выполнить множество других действий. По итогу оказывается так, что человек к вечеру сильно устает и уже нет никакого желания праздновать...

Руководитель Центра сомнологии Клинико-диагностического центра МЕДСИ на Красной Пресне, врач функциональной диагностики высшей категории Татьяна Сурненкова дала рекомендации, как не проспать Новый год. «Поспите днём, если есть такая возможность. Пейте напитки с кофеином (кофе, чай, кола), но не позднее чем за восемь часов до запланированного времени отхода ко сну», — заявила эксперт в беседе с Life.ru. Также специалист посоветовала побольше гулять в праздники на свежем воздухе, чтобы организм получал норму дневного света...