Набрали пару лишних килограмм в Новый год, а впереди ещё Рождество? Как не набрать лишние килограммы в праздничную неделю, при этом есть всё,что влезет? Давайте начнем с простого. Почему мы набираем в праздники? Ваш стол ломится от еды: на нем много жирной, жареной еды, полно различных сладостей, а каждый бокал полон алкоголя. С таким изобилием лего съесть лишнего. И что теперь делать? Вообще ничего не есть? А вот и нет! Запрещать себе любимые лакомства - это худшее,что вы можете сделать ограничивая...

Период новогодних каникул для многих, кто следит за фигурой, становится испытанием на прочность. Изобилие вкусной и калорийной еды часто заканчивается набором парой лишних килограммов. Как сохранить фигуру и не растолстеть за праздники? Практикуйте контроль порций Наслаждайтесь любимыми праздничными блюдами, но помните о размерах порций. Используйте тарелки меньшего размера, чтобы не съесть слишком много. Размеры посуды, используемой для приема пищи (тарелки, ложки, миски, стаканы), влияют на количество еды, которое мы потребляем, предупреждает Юрпалова...