Нужно заранее продумать, чем будете заниматься до новогоднего застолья. 31 декабря не обязательно весь день сидеть дома. Можно в течение дня выйти на улицу и слепить снеговика. Старая новогодняя забава хорошенько вас взбодрит. Что ещё поддержит бодрость и не даст проклевать самый торжественный момент — рассказала руководителя Центра сомнологии КДЦ «Медси» Татьяна Суренкова. Один из самых надёжных способов не проспать новогоднюю ночь — заранее выделить себе пару часов на сон 31 декабря. А вот литрами пить кофе не нужно, подчеркнула Суренкова, иначе заранее поспать не выйдет...

Если вы привыкли рано ложиться спать, то для вас новогодняя ночь может стать настоящим испытанием. Чтобы пережить веселую ночь, не клюя носом, лучше поспать днем 31 декабря. Пейте кофе и напитки, где много кофеина. Это поможет взбодриться, но нельзя его пить перед сном. Но если вы часто пьете кофе, то эффект от него снизится. Чтобы не быть сонливым, нужно много двигаться и ощаться. Отличным решением станут активнве игры дома и на улице. Например, слепить огромного снеговика или съездить в центр города посмотреть салют...