Уверен, этот вопрос волнует многих из вас. Признаюсь честно, для меня он тоже всегда стоит остро 🙃, потому что обычно я стараюсь придерживаться правильного и комфортного для организма распорядка дня: днем бодрствую, усердно работаю, а ночью крепко сплю.  Но новый год, все-таки, один из любимых праздников и не хочется его проспать.  Если вам это знакомо, сохраняйте рекомендации, которые помогут встретить новый год бодрым и наполненным сил:  1. Отдохните днем Понятно, что 31 декабря – это готовка, другая предпраздничная суета, но все же постарайтесь найти 1,5-2 часа для отдыха днем...

Если вы не хотите встретить наступление нового года, зевая или подрёмывая на диване, запомните эти простые правила. ​​​​​​​ Вы слышали о таком понятии — «пищевая кома»? Звучит, конечно, страшно. А на деле этим словом обозначают сонное состояние, которое сопровождает нас во время праздников, сопряжённых с постоянным перееданием. «Пищевая кома», также известная как постпрандиальная сонливость, — вещь реальная, открытая наукой десятки лет назад. Вы наверняка знаете это ощущение, когда после плотного...