Что делать, чтобы не поправиться во время продолжительных каникул? Всего неделя осталась до празднования Нового года. Это время у многих ассоциируется не только с ёлкой, подарками, но и весёлым застольем с множеством вкусных и калорийных блюд, в том числе сладких. Нередко такие встречи с родными и друзьями продолжаются в течение всех праздников. Как за это время не набрать лишний вес, рассказала врач-диетолог Татьяна Мещерякова. Её слова приводят "Известия". Первое правило – не стоит выходь за рамки дозволенного...

Новогодние праздники могут выбить из колеи любого, даже самого главного приверженца ЗОЖ в течение года. Всегда хочется немного расслабиться, получить удовольствие от праздничного стола. Конечно, приготовить можно и диетические блюда, но отказаться от настоящего холодца или карбонада из свиной шеи не всегда удается. Я выяснила, что существует вариант, когда ты не поправляешься, даже несмотря на обильный новогодний стол. Правило: «Выходить из стола с легким чувством голода» в новогодние праздники не всегда срабатывает...