Единственное, что удерживает нас от переедания в предпраздничные дни - это известная всем фраза: «Не трогай, это на Новый год!» Однако уже 1 января мы слышим: "Доедай скорее, пока не испортилось!" В такой ситуации сложно удержаться от вкусненького. Впрочем, ученые обнаружили эффективный способ сохранить форму в праздники - достаточно ежедневно взвешиваться! Если не отслеживать свой текущий вес, очень легко набрать несколько лишних кило! Данное любопытное исследование было проведено в 2018 году, оно охватило 111 участников в возрасте от 18 до 65 лет...

В преддверии Нового года наступает пора корпоративов и праздничных застолий. В связи с этим многие обеспокоены неизбежным набором лишнего веса. Как же наслаждаться любимыми блюдами и при этом не отдать в жертву талию и остаться в своем весе? 1. Ключевое - это чувство меры и сдержанность. Можно побаловать себя любимыми блюдами, но небольшими порциями. Так скажем - не уходить в отрыв и не слетать с катушек. Мы с семьей уже давно перестали каждое 31 число ждать наступления боя курантов, чтобы после них пускаться во все тяжкие...