Новогодние праздники нередко становятся испытанием для фигуры из-за обильных застолий, снижения активности и сбитого режима питания. Однако, как отмечают специалисты, избежать набора веса вполне реально, если придерживаться разумного и сбалансированного подхода. Доцент кафедры диетологии Университета РОСБИОТЕХ Анастасия Лебедева в беседе с RT подчеркнула, что ключевую роль играет контроль порций. Она советует не отказываться от любимых праздничных блюд, но есть их умеренно и осознанно, стараясь не переедать...