Новогодние праздники – время волшебства и радостного ожидания чуда. А еще это время, когда многие из нас сталкиваются с возможностью переедания. Сладости, шампанское, сытные блюда на праздничных столах – все это соблазняет и может привести к чрезмерному потреблению пищи. В этой статье вы найдете 5 советов, как провести зимние праздники без перееданий. 1. Достаточно ешьте до Нового года, в праздничную ночь и в течение всех зимних праздников. Помните, что недоедания и жесткие предновогодние экспресс-диеты приводят к перееданиям...

Уже с середины декабря мы начинаем праздновать наступающий Новый год: нужно отметить с одними партнерами, с другими, корпоративы, встречи с друзьями и родственниками. Как удержаться, не набрать лишних килограммов и не подпортить здоровье во время праздничного забега? Отвечаем, как! Для этого вам понадобится немного дисциплины и внимательного отношения к тому, что и когда вы едите. Вот основные правила. 1. Питайтесь полноценно и регулярно Если у вас вечером корпоратив, это не повод не есть весь день до этого: сытно позавтракайте и пообедайте, тогда меньше шансов переесть на вечеринке...