Бывает, человек чётко следует правилам выгодного питания для похудения, вес идёт вниз, настроение идёт вверх – но тут случается оно: застолье. Все обещания себе, выстраданные правила питания и проблески разума летят к чёрту. Особенно сложно приходится экстернальщикам (людям с экстернальным типом пищевого поведения – тем, кто...

Праздники — новогодние, майские, да в принципе любые — это долгожданные дни отдыха, встречи с друзьями, приятные и неожиданные подарки, веселье и, конечно, угощения. Много угощений. Кажется, они просто не оставляют шансов фигуре, и страх унести с собой в новый год несколько лишних килограммов начинает беспокоить все больше. Мы задали эксперту маркетплейса iHerb важные вопросы о том, как не дать организму прогнуться под тяжелую артиллерию салатов с майонезом, мяса, тортиков и алкоголя, сохранить красивую фигуру и здоровое пищеварение...