13,2K подписчиков
Как не переедать на Новый год?
Да и вообще, как не переедать?
Как ни крути, но когда речь заходит о лишних килограммах, то сколько бы там ни было нюансов с особенностями гормональной системы или конституции, всё равно мы их наели. Банально наели.
Курсов по похудению тьма тьмущая. И они все пользуются спросом. А желающих похудеть с каждым годом меньше не становится. При этом часто многие жалуются, что у них на правильное питание нет денег. То есть, переесть макарон, шоколадок, пиццы и булочек - деньги есть, купить пачку гречки и курицу - денег нет.
Мы все знаем границы нашего бюджета и планируем траты, исходя из него. Выше головы не прыгнешь. И в то же время праздничные столы традиционно ломятся изобилием салатов, мясных и колбасных нарезок и кучи ещё каких-то блюд.
Вначале много готовится, а потом за несколько дней нужно это всё в себя впихнуть, чтобы не пропало. Я никогда не могла понять, как можно было за новогодние праздники наесть 5кг. А у меня девочки на работе умудрялись.
А вот почему бы не поменять подход и в ту же сумму не купить более дорогих продуктов, которые в обычные дни себе не позволишь, но за счёт сокращения общего количества еды? То есть, просто перевести количество в качество?
Мы традиционно каждый Новый год на стол ставим что-то экзотичное. Я ещё ни разу не вылезла за бюджет в 3,5 тыс рублей на новогодний стол на семью.
И после такого стола всегда остаётся ощущение классного праздника, и никогда не остаётся лишних килограммов.
В повседневной жизни тоже стоит просто сесть и посчитать на цифрах - так нагляднее - во сколько действительно обходится "изобилие" неполезной еды, и посчитать, во сколько обойдется нормальное количество полезной еды. Подсчёты могут приятно удивить.