Впереди длинные новогодние праздники, походы в гости и частые застолья. Как подготовиться к праздникам и провести их без вреда для фигуры и здоровья? Рассказала Майра Рау – врач-диетолог, преподаватель программы профпереподготовки «Консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения. Нутрициолог» Института здоровья РеФорма в Московском институте психоанализа: https://reforma.life/herrin_new/?utm_source=instagram&utm_content=mip-231218 Правило 1 Планируйте стол. Подготовьте овощные и фруктовые закуски, полезные десерты...

Рассказываем, как выйти из тяжелого новогоднего зажора без привеса в несколько лишних килограммов. Впереди нас всех ждет целая неделя новогодних праздников и череда роскошных застолий с праздничными жирными блюдами. Как правило, такая калорийная загрузка сразу же сказывается на фигуре, и после каникул мы буквально выкатываемся в офис с "бонусом" в несколько лишних сантиметров на талии. Избежать таких неприятных последствий можно, только если подумать об этом заранее. Вот 7 лайфхаков, которые помогут тебе оставаться в форме, несмотря на все искушения...