Даже адепты здорового питания к праздничному столу все равно готовят вовсе не диетические, но ставшие символом Нового года блюда, например оливье, селедку под шубой, мясо по-французски. Да и во время застолий сложно удержаться и не съесть лишнего. Как не переедать во время новогодних праздников и что делать, если вы все-таки сорвались, «Вечерней Москве» рассказала нутрициолог Катерина Кузина. Перед застольем Если вы собираетесь на новогодний ужин, это не повод отказываться от завтрака и обеда. Наоборот, лучше не голодать и основательно подкрепиться, чтобы к вечеру вы не были сильно голодны...

Вы стараетесь правильно питаться и контролировать пищевое поведение. Вы - молодец! Но тут приходят они - праздники. Страшный сон всех худеющих. Достойно пережить застолье не так уж и сложно, если вовремя включить внутреннего контролера. Правило 1: больше движения. Еще дома настройтесь: праздник - это не еда. Вернее, не только еда. Празднуйте, танцуйте, играйте, общайтесь, обнимайтесь, веселитесь. Все это гораздо интереснее, чем поедание салатов и отбивных. И фигура не пострадает. Правило 2: не идите в гости голодными...