Новогодние праздники — это время веселья, встреч с друзьями и близкими, а также угощений и ярких эмоций. Однако это также период, когда легко забыть о правилах здоровья. В этой статье мы рассмотрим, как избежать негативного влияния праздников на организм, сохранив хорошее самочувствие и бодрое настроение. Во время новогодних праздников на столах часто появляется большое количество жирной, сладкой и высококалорийной пищи. Лучше всего делать акцент на разнообразные овощи, фрукты и нежирные белки....

Зимние праздники - время радостных встреч и застолий. Так сложилось, что Новый год у нас вызывает пищевые ассоциации: салаты, закуски, мандарины. Как не набрать лишние килограммы, перемещаясь от одного праздничного стола к другому, и при этом не чувствовать себя оторванной от мира? Похудение начинается с головы. Поэтому вопрос питания нужно рассматривать не только с точки зрения диетологии, но и с точки зрения психологии. Нужно разобраться с двумя аспектами: питание как таковое и пищевое поведение...