Советы, как не набрать лишние килограммы во время новогодних застолий, дала популярный диетолог Альбина Комиссарова. – Праздник не должен позиционироваться как обжорство, срыв. Подобная психология делает питание насильственным, а это формирует ограничительное пищевое поведение, – сообщила диетолог в своем блоге. Тем не менее, в праздничное застолье можно позволить себе несколько больше, чем обычно, пишет Rodgor.ru. Однако предпочтение стоит отдавать не столько количеству съеденного, сколько выбору любимых продуктов, употребление которых в повседневной жизни человек стремится ограничивать...

Всем привет! Знаете, что я поняла? Предновогодняя суета и праздники – это не время для сложных лекций о здоровье. Весь декабрь у меня такое ощущение. Когда я нацепляю на нос очки, беру указку и пытаюсь поднять какую-то важную, умную, «сурьезную» тему, то встречаю куда меньше энтузиазма, чем, скажем, летом и осенью. Наверно, мы все немного устали и «забегались». Мозг перегружен, солнышка не хватает. Подводим итоги, подбиваем бюджеты, подчищаем хвосты да еще и болеем дружной толпой. Итак, для начала всем желаю быть здоровыми, не сдаваться, сохранять бодрость и оптимизм...