В новогодние и рождественские праздники нас подстерегает множество соблазнов полакомиться любимыми высококалорийными блюдами. Мы чаще пьем чай со сладостями и меньше двигаемся. Зимой организм стремится запастись жирком, откладывая его при каждой возможности. А возможностей у него предостаточно. Корпоративы, семейные ужины, вечеринки с друзьями, детские утренники со сладостями и просто каникулы с беспечным настроением, желанием отдохнуть, расслабиться, пообщаться и, конечно же, вкусно поесть....

Советы, как не набрать лишние килограммы во время новогодних застолий, дала популярный диетолог Альбина Комиссарова. – Праздник не должен позиционироваться как обжорство, срыв. Подобная психология делает питание насильственным, а это формирует ограничительное пищевое поведение, – сообщила диетолог в своем блоге. Тем не менее, в праздничное застолье можно позволить себе несколько больше, чем обычно, пишет Rodgor.ru. Однако предпочтение стоит отдавать не столько количеству съеденного, сколько выбору любимых продуктов, употребление которых в повседневной жизни человек стремится ограничивать...