Новый год — это время радости, праздников и вкусных застолий. Но как сохранить фигуру и не набрать лишние килограммы? Расскажем, как наслаждаться праздничной атмосферой без вреда для здоровья.  Праздничный стол — это огромное разнообразие блюд, и легко потеряться среди них. Чтобы избежать переедания:  - Ешьте медленно, смакуя каждую ложку.  - Пробуйте понемногу всех блюд, чтобы не чувствовать себя обделенными, но избегать переедания.  Секрет в размере тарелки. Используйте небольшие тарелки — это поможет визуально наполнить их, но сократить объем съеденного...

В новогодние каникулы нам предстоит отдыхать полторы недели. И именно в новогодние праздники мы набираем больше всего лишних килограммов. Как не набрать лишние килограммы в Новый год и в длинные новогодние каникулы, говорим в этой статье. Совет 1. Думаете, мы начнем с Оливье и тортиков? Не угадали! Первое, на что стоит обратить внимание, - это ваша физическая активность. В Новогодние праздники у нас появляется много свободного времени. И часто мы проводим его дома, сидя или лежа перед телевизором...