Близится Новый год 2025 и праздничные каникулы - время волшебства, когда мы встречаемся с близкими и наслаждаемся долгожданным отдыхом. За щедрыми столами и на вечеринках мы часто позволяем себе сладости, напитки и сытную еду, и как следствие зачастую прибавляем в весе и теряем форму, над которой так усердно трудились до праздников. Уходит и здоровье! Важно найти баланс и следовать некоторым рекомендациям для поддержания гармонии в этот праздничный период. Мы поговорили с главным внештатным эндокринологом...

Набрать лишние килограммы в праздники — классика. Особенно когда нас соблазняют салаты с майонезом, запеченная курица, икра, хлеб с маслом или даже пельмени. Чтобы не поддаться такому, нужно иметь железную силу воли. И ученые придумали, как это сделать. Они провели исследование, опубликованное в научном журнале Obesity, с участием 111 человек в возрасте от 18 до 65 лет. Людей разделили на две группы: первая взвешивалась каждый день в течение полутора месяцев, а вторая лишь получила инструкции, как не набрать вес, но весами не пользовалась...