Как сохранить фигуру в период новогодних праздников. 1. Не пропускать завтрак и обед. 31 декабря не пропускайте завтрак и обед в надеже восполнить запасы за праздничным столом, вы рискуете съесть тройную порцию жирных новогодних блюд. Пусть завтрак в этот день будем умеренным и простым. 2. Откажитесь от спиртного. К сожалению, чем больше алкоголя, тем меньше контроля за тем, что мы едим. Если вы не хотите отказаться от спиртного в этот день, тогда ограничьтесь одним бокалом шампанского или одной стопкой крепкого алкоголя...

Набрать лишние килограммы в праздники — классика. Особенно когда нас соблазняют салаты с майонезом, запеченная курица, икра, хлеб с маслом или даже пельмени. Чтобы не поддаться такому, нужно иметь железную силу воли. И ученые придумали, как это сделать. Они провели исследование, опубликованное в научном журнале Obesity, с участием 111 человек в возрасте от 18 до 65 лет. Людей разделили на две группы: первая взвешивалась каждый день в течение полутора месяцев, а вторая лишь получила инструкции, как не набрать вес, но весами не пользовалась...