Период новогодних каникул для многих, кто следит за фигурой, становится испытанием на прочность. Изобилие вкусной и калорийной еды часто заканчивается набором парой лишних килограммов. Как сохранить фигуру и не растолстеть за праздники? Практикуйте контроль порций Наслаждайтесь любимыми праздничными блюдами, но помните о размерах порций. Используйте тарелки меньшего размера, чтобы не съесть слишком много. Размеры посуды, используемой для приема пищи (тарелки, ложки, миски, стаканы), влияют на количество еды, которое мы потребляем, предупреждает Юрпалова...

Новогодние праздники - это время веселья, встреч с близкими, подарков и, конечно, вкусной еды. Но часто за этот период мы набираем лишние килограммы, которые потом так тяжело сбросить. Почему так происходит и как этого избежать? Одной из причин набора веса во время праздников является избыток калорий. В это время мы часто употребляем большое количество сладостей, жирной и жареной пищи, алкоголя. Но почему в праздники люди обычно едят больше? Есть несколько причин. 1. На праздничном столе обычно больше калорийных и вкусных блюд, которые тяжело отказаться попробовать...