В новогодние каникулы нам предстоит отдыхать полторы недели. И именно в новогодние праздники мы набираем больше всего лишних килограммов. Как не набрать лишние килограммы в Новый год и в длинные новогодние каникулы, говорим в этой статье. Совет 1. Думаете, мы начнем с Оливье и тортиков? Не угадали! Первое, на что стоит обратить внимание, - это ваша физическая активность. В Новогодние праздники у нас появляется много свободного времени. И часто мы проводим его дома, сидя или лежа перед телевизором...

Давайте с вами разберемся, как не переедать в праздники и организовать питание, чтоб не выйти на работу с +3 кг и отеками. Во-первых, не надо мучить себя голодовками за месяц до. Часто девочки худеют до праздников на монодиетах (кефире, яблоках, огурцах) или просто применяют практику сильных голодовок. Просто едят на 500 ккал! Не буду уж здесь акцентировать внимание на том, что это издевательство над телом и здоровьем.. и на том, что классного подтянутого тела таким путем не добиться, изменится...