Новогодние праздники – это время наслаждения вкусной едой, веселья и отдыха. Однако многие сталкиваются с проблемой набора лишнего веса. Но не стоит переживать! Вот три простых, но эффективных совета, чтобы сохранить форму и встретить Новый год без лишних килограммов. Переедание – одна из основных причин набора веса. В праздничные дни столы полны различных блюд, и трудно устоять перед соблазном попробовать всё. Чтобы избежать этого, контролируйте размеры порций. Используйте маленькую тарелку и кладите на неё небольшое количество каждого блюда...

В новогодние каникулы нам предстоит отдыхать полторы недели. И именно в новогодние праздники мы набираем больше всего лишних килограммов. Как не набрать лишние килограммы в Новый год и в длинные новогодние каникулы, говорим в этой статье. Совет 1. Думаете, мы начнем с Оливье и тортиков? Не угадали! Первое, на что стоит обратить внимание, - это ваша физическая активность. В Новогодние праздники у нас появляется много свободного времени. И часто мы проводим его дома, сидя или лежа перед телевизором...