Школьникам трудно входить в учебный ритм после длительных выходных: нужно резко перестраивать режим, вспоминать всё то, что забылось за каникулы, делать уроки, готовиться к экзаменам… Детям после каникул очень непросто, поэтому нужно помочь им настроиться на учёбу. 1. Начните с восстановления режима Конечно, было бы хорошо его и не сбивать. Но часто реальность такова, что на каникулах мы позволяем себе не спать допоздна и просыпаться где-то в обед. Помогите ребёнку вернуться в комфортный режим: вечером...

Поговорим о постпраздничном синдроме - как его избежать, выйти из каникул без ментальных потерь и быстро вернуть работоспособность. Новый год 2024 подарил нам много выходных дней. К сожалению, у праздников есть существенная отрицательная черта – они заканчиваются. Выходить на работу и учебу после долгого отдыха бывает настолько трудно, что психологи говорят о "постпраздничном синдроме" или "постпраздничной депрессии"... В первый день после каникул многие чувствуют вялость, апатию, нехватку сил, сонливость, раздражение и, как следствие - полное отсутствие работоспособности. Но не стоит отчаиваться - избежать состояния постпраздничной хандры вполне возможно...