Немного психологии, нейробиологии и практик, чтобы пережить декабрь в соцсетях без выгорания Каждый декабрь лента превращается в парад «идеальных жизней»: чужие ёлки, отпуска, тела «до/после», бизнес‑итоги, счастливые семьи. Снаружи это выглядит как вдохновение. Но мозг часто реагирует иначе: усиливается тревога, чувство несостоятельности и выгорание.​ Почему так происходит — если по полочкам? 1. Мозг работает по принципу сравнения, а не справедливости Для психики любой поток картинок — это не просто красивые фото, а материал для сравнения “я vs другие”...