Как избежать переедания во время застолья, чтобы похудеть. Застолья часто становятся настоящим испытанием для тех, кто стремится похудеть. Обилие еды, алкоголя и соблазнительных угощений могут легко сорвать ваши диетические планы. Однако, с помощью нескольких простых стратегий вы можете избежать излишних калорий и успешно удержать свои цели по снижению веса. Планируйте заранее: Прежде чем отправиться на мероприятие, обдумайте свой план действий. Решите, что вы будете есть и сколько, чтобы не поддаться соблазну наедаться...

— «Настя, открой! Я больше так не могу!» — громкий голос Марины раздался из-за двери. Я только что закончила утреннюю йогу и собиралась спокойно позавтракать. Но, судя по драматичному тону моей подруги, это утро обещало быть не таким спокойным. — «Ты как всегда с сюрпризами! Заходи, что случилось?» — спросила я, открывая дверь. Марина влетела в квартиру с таким видом, будто у неё за спиной взорвался вулкан. Она плюхнулась на диван, держась за живот. — «Настя, спасай. У меня уже второй день такое чувство, что в животе вечеринка...