Чтобы избежать переедания, новогодний стол должен быть сбалансированным — там должны присутствовать сложные углеводы, белки и клетчатка, при этом важно избегать высококалорийных блюд. Об этом URA.RU рассказала врач-эндокринолог, врач-диетолог медицинской компании «СберЗдоровье» Елена Чуракина. «Прежде всего, важно позаботиться о сбалансированности и разнообразии новогоднего меню», — сообщила Елена Чуракина. Она отметила, что в качестве гарнира необходимо выбирать продукты со сложными углеводами,...

С наступлением новогодних праздников начинается время веселья и застолий. Однако для многих эти дни могут стать настоящим испытанием, так как наш желудок не предназначен для вечернего приема пищи. Анастасия Целуевская, врач-гастроэнтеролог: Переедание – это основная причина расстройств со стороны пищеварительной системы в новогодние праздники. Основной совет, который я бы дала пациентам для того, чтобы избежать переедания, не менять свой привычный рацион, не голодать накануне, чтобы потом можно было наесться в полном объеме...