Часто мы хотим на праздниках отдохнуть и набраться сил. Но каникулы проходят – и наступает разочарование, что ничего так и не удалось успеть, и даже присутствует усталость. Как продуктивно провести время и восстановить ресурс, рассказала Ксения Демина – психолог, тренер по самооценке. Составьте список дел "Подумайте, что вам хотелось сделать очень давно, но не хватало времени? Возможно, прочитать какую-то книгу, посетить новый спектакль или вы уже много лет не ходили на свидания с мужем? А может, вы хотите наконец отправиться в баню или спа-салон...

Время перед Новым годом и после него нередко становится испытанием для нашего организма. В этот период часто люди переедают, пьют алкоголь, курят больше обычного, забывают про спорт и нормальный сон.    Представляете, какой стресс испытывает наш организм от этого?  Но, новогодние праздники подошли к концу, пережить бы еще старый новый год, и можно заниматься собой😉.   Первая рабочая неделя после праздников, как правило, сопровождается слабостью, усталостью, возможно отёками, нежеланием брать себя в руки, заниматься спортом, ходить на работу...