Новый Год уже близко, и многие, помимо подарков и украшения дома, думают о том, как после праздника остаться в хорошей форме. Похудеть за короткое время действительно можно. Но для этого необходимо придерживаться правильного питания и не забывать про физические нагрузки. В достижении цели вам помогут здоровые привычки. Подготовьте себя психологически: поймите, какая у вас мотивация. Не забывайте про контроль. Заведите пищевой дневник, куда будете записывать всё, что съели за день. Не стремитесь считать калории, измените подход...

Давайте сразу оговоримся: за две с небольшим недели сильно похудеть без вреда здоровью не получится, поэтому сначала стоит все-таки задуматься, что важнее — любимое когда-то платье или длительная и дорогостоящая реабилитация прямо после новогоднего стола. Но кое-что сделать все-таки можно. Первое правило похудения — поставить реальные и очень четкие цели. С поэтапной реализацией неплохо, согласно отзывам, справляются специальные приложения — сейчас есть возможность скачать десятки подобных на любой смартфон...