Новогодняя ночь — это начало нового этапа в жизни, момент, когда мы подводим итоги и строим планы. За желанием оперативно привести себя в форму, за вопросом, как можно быстрее похудеть в домашних условиях, как быстро сбросить лишний вес к Новому году, часто стоит нечто большее, чем желание затмить всех на корпоративах и праздниках. Для многих из нас это тот самый пункт из списка, составленного в прошлом январе. К тому же мы с детства приписываем праздничной ночи особое значение, ждем от нее исполнения желаний...

Самые эффективные стратегии, которые помогут привести себя в форму без тяжелых нагрузок. Почему важно заниматься спортом? Ежедневная физическая активность важна для каждого человека — в любом возрасте и на любом этапе жизни. Даже короткая тренировка не только повысит ваш уровень энергии и настроение, но и увеличит продолжительность жизни. Кроме того, ежедневные физические упражнения помогут вам лучше спать и предотвратят многие серьезные заболевания. Это не значит, что все должны заниматься профессиональным спортом — с возрастом у людей становится все меньше времени, которое они тратят на себя...