Здравствуйте! С вами Елена Бахтина - автор центра развития человека “Альфа-Омега Плюс”, дипломированный врач, клинический генетик, сертифицированный диетолог и нутрициолог. Поздравляю вас с наступающими Новым годом и Рождеством! Желаю вам с каждым годом становиться только здоровее и моложе! Все в наших с вами руках, мое искреннее убеждение - старости нет! Новый год - это всегда встречи с родными и друзьями, а значит нас ждут праздничные застолья с изобилием наивкуснейших блюд. Сегодня я хочу дать...

Праздничные застолья — это время радости, встреч с близкими и, конечно, вкусной еды. Но обилие блюд на столе часто превращается в испытание для тех, кто хочет избежать переедания. Как насладиться праздником, не ощущая тяжести и чувства вины? В этой статье поделимся простыми советами, которые помогут вам сохранить лёгкость, наслаждаться едой и при этом не переедать. Одна из самых частых ошибок — пропускать приёмы пищи перед праздничным застольем. Это приводит к сильному чувству голода, из-за которого сложно контролировать количество съеденного...