В декабре год выходит на финишную прямую. Впереди нас ждёт любимое с детства новогоднее торжество - волшебное время, когда даже взрослые верят в чудо и загадывают желания. Есть такая примета: как встретишь новый год, так его и проведёшь. Сейчас я раскрою семь секретов, которые помогут встретить праздник с удовольствием и пользой для здоровья. 1. Скажите НЕТ голоду 31 декабря Садиться на строгий пост в предновогодний день, чтобы потом «отыграться» за праздничной трапезой - плохая идея. Это приведёт...

Как встретить Новый год с пользой для здоровья Разберемся, как сделать новогодние каникулы полезными. Соблюдаем умеренность Даже классические праздничные блюда можно сделать более менее подходящими под здоровый рацион. Современные диетологи настоятельно советуют отказаться в праздничные дни от тяжелой жареной, жирной еды. Перед новогодним столом не нужно голодать, в праздничной суете уделите время неспешному полноценному приему пищи. Несмотря на соблазн и обилие вкуснейших блюд на праздничном столе, старайтесь есть умеренно...