Все мы можем быть здоровее, если этого захотим. Другое дело, что резкий скачок с нездорового образа жизни в 100% здоровый мало у кого заканчивается успехом, поэтому, чтобы не свернуть с намеченного пути, просто попробуйте добавлять каждую неделю по маленькой, но полезной привычке, и тогда к концу года вы сможете увидеть значительные изменения. Например, 1. Начните завтракать Если вы голодным побежали на работу, то скорее всего по дороге выберите самую легкую и удобную пищу для перекуса, то есть тот или иной вид фастфуда...

Начать с Нового года новую, здоровую жизнь мечтают многие. Но реализовать эти благие начинания удается лишь единицам. Одним не хватает воли, другим — просто лень, третьи почему-то уверены, что вести здоровый образ жизни сложно и дорого. Об этом мы говорим с Сергеем Агапкиным, врачом-реабилитологом, кандидатом психологических наук, специалистом по традиционным системам оздоровления. ДО: Начать здоровую жизнь с Нового года — это ведь стереотип? СА: Начнем разбивать стереотипы с темы здорового образа жизни вообще...