Новогодние праздники позади и нужно возвращаться в привычный ритм. И, казалось бы, что организм должен был отдохнуть и набраться сил, но чаще бывает наоборот - многие жалуются на отсутствие энергии, набранные пару килограмм и боль в теле. Предлагаю вам комплекс упражнений, который поможет: Приступаем! 1. Начинаем с любого удобного положения сидя. Можно перекрестить ноги по-турецки (Сукхасана) или опустить таз на пятки (Варджрасана), главное, чтобы вам было удобно и вы могли выпрямить спину в этом положении...

Ломаете голову над тем, что подарить другу или родственнику, который занимается йогой? Ловите 10 беспроигрышных идей для подарков! Коврик для йоги Коврик необходим для занятий йогой в первую очередь, без него занятие представить себе трудно, поэтому это и самый популярный подарок для йогов...