Незадолго до НГ одна моя приятельница устроила онлайн курс йоги для начинающих. И участие в нем определило мои цели на новогодние каникулы.

00:45 пробуждающая разминка 09:25 "Жгонка" 13:50 погружение внимания в пространство тела, отстройка тадасаны, осанки 16:30 миофасциальный комплекс на верхнюю часть корпуса