Последние дни уходящего года часто может быть напряженным из-за подготовки к празднику, новогодним вечеринкам и из-за спешки по завершению последних дел уходящего года. Внимательность — ключевое слово для управления подобным стрессом. Планируйте свой день заранее, чтобы не перегружаться. Расставьте приоритеты и осознанно уделяйте время отдыху. Делайте себе регулярные перерывы, чтобы отдохнуть и собраться с силами. В этом отношении могут помочь короткие прогулки или простые дыхательные упражнения...