Яблоко, это один из самых распространенных и популярных фруктов в мире. Его вкус и полезные свойства делают его незаменимым компаньоном в здоровом образе жизни и борьбе с лишним весом. Но сколько калорий в яблоке, и что в нем содержится, чтобы сделать это знание еще более ценным? Давайте разберемся. Калорийность яблока Яблоко – это фрукт, который обладает низкой калорийностью и высокой пищевой ценностью. Это прекрасный выбор для тех, кто следит за своей фигурой и заботится о своем здоровье. Сколько...

В природе существует множество сортов яблок, разных цветов и вкусов. Их калорийность примерно одинаково невысокая, но есть ли в яблоках польза, можно ли похудеть на яблоках? Давайте разбираться! Калорийность яблока составляет примерно 47 ккал на 100 грамм продукта, в зависимости от сорта. Состав и полезные свойства яблока В яблоке главным образом ценится присутствие железа и витамина С, но плод содержит: бета-каротин, витамины А, В1, В2, В5, В6, В9, H и РР, а также необходимые организму человека минеральные вещества: калий, кальций, магний, никель, молибден, фосфор и натрий...