Если вы читаете эту статью, вы либо уже с опаской посматриваете на весы после нескольких дней обжорства, либо изучаете материал в качестве индульгенции по оставшимся праздничным банкетам. А может, на календаре уже 9-10 января и вы готовы к активным действиям. Так или иначе, я знаю, что вы набрали за каникулы хоть сколько-то. По свежей статистике, россияне в период с 31 декабря по 10 января в среднем набирают 3-5 килограммов. И это те, у кого с весом +- все ок. Люди, севшие за праздничный стол после...