До сих пор я худела без каких либо временных ограничений и целей. Сбрасывала, бросала подсчёты, набирала, сбрасывала. Больше чем за год, с начала моего пути к стройности, я сбросила, в общей сложности, наверное уже кг 50!)) Но не хватало силы воли и мотивации. Вес возвращался. Цель стояла, сбросить 20 кг. И достичь веса 63 кг. А вот временных ограничений я для себя не ставила. Вот и качаюсь туда-сюда. Так и хожу вокруг 77 кг, как и год назад! Позорище!🤦‍♀️ Похоже, пришло время что-то менять. А именно, поставить себе сроки достижения целей...

До Нового года - 53 дня. Самое время привести себя в порядок к новогодним корпоративам и дружеским вечеринкам. Можно ли без вреда для здоровья скинуть за 30 дней 10 кг? Да, ведь в день вы будете "скидывать" каких-то 300-350 грамм. Что нужно делать? Правильнее всего - проконсультироваться с профессиональным диетологом и получить индивидуальные рекомендации. Если такой возможности нет, то стоит включить голову и учитывая особенности своего организма сформировать для себя пошаговый план, основываясь на постулатах правильного и здорового питания...