До сих пор я худела без каких либо временных ограничений и целей. Сбрасывала, бросала подсчёты, набирала, сбрасывала. Больше чем за год, с начала моего пути к стройности, я сбросила, в общей сложности, наверное уже кг 50!)) Но не хватало силы воли и мотивации. Вес возвращался. Цель стояла, сбросить 20 кг. И достичь веса 63 кг. А вот временных ограничений я для себя не ставила. Вот и качаюсь туда-сюда. Так и хожу вокруг 77 кг, как и год назад! Позорище!🤦‍♀️ Похоже, пришло время что-то менять. А именно, поставить себе сроки достижения целей...

Встречаем Новый год 2025 стройными и красивыми. Как похудеть к Новому году за 2 месяца: реальный план действий Новый год уже на носу, и вы мечтаете встретить его в обновленном образе? Похудеть за 2 месяца вполне реально, но главное – действовать разумно и последовательно. 1. Поставьте реалистичные цели: * Оцените свой образ жизни: Сколько килограммов вы хотите сбросить? Сколько времени вы можете уделять тренировкам? Какова ваша готовность к изменениям в питании? * Не стремитесь к нереальному: Сбросить 10 кг за 2 месяца – это очень амбициозно. Ставьте цель сбросить 2-3 кг в месяц, это будет безопаснее и эффективнее...