Вот и наступил последний день года! Сегодняшнее утро — это время настроиться на праздник, поблагодарить уходящий год за все уроки и радости, и с улыбкой встретить грядущий. ✨ Поблагодарите год. Возьмите несколько минут, чтобы подумать, что важного произошло в этом году. Напишите 3 вещи, за которые вы благодарны. Это настроит вас на позитив. Завтрак для энергии. Утром лучше выбрать что-то лёгкое, но питательное. Например, тосты с авокадо, омлет с овощами или йогурт с фруктами. Сегодня я предлагаю рецепт: Йогурт с гранолой и ягодами 🍓 200 г натурального йогурта 2 ст...

Новогодняя ночь, полная веселья и праздничного волнения, может оставить за собой следы в виде усталости и дискомфорта. Вместо того чтобы просто "выходить из строя" на следующий день, давайте рассмотрим несколько советов, как себя отлично чувствовать после новогодней ночи. 1. Гидратация - ключ к успеху: Одной из основных причин неприятного самочувствия после вечеринки является обезвоживание. Позаботьтесь о своем организме, выпивайте воду в течение всего вечера и особенно на следующее утро. 2. Зарядка...